助孕有哪個網站:如何防止產後乳房下垂？乳房下垂怎麼辦？

　女性在懷孕後身體會發生很多變化，其中有一項就是乳管擴張，為分娩後的寶寶的口糧做準備，在擴張的過程中，女性會感覺到疼痛，所以一般建議女性穿寬鬆的內衣，而在分娩後，產婦為了哺乳，孩子經常含着乳頭，這些情況都會造成乳房下垂，那麼如何防止產後乳房下垂？產後乳房下垂怎麼辦？

　一、如何防止產後乳房下垂？

　1、選擇適合的內衣，女性的乳房是不同的有些人身材好，乳房有D罩杯，而有些人可能只有B罩杯，不同罩杯和不同胸型的人選擇的內衣也不同，對於身材較為豐滿的女性或者已經略微有鬆弛的產婦來説，應該買全杯內衣來穿，這樣可以完全包裹住乳房，防止進一步鬆弛。

　對於胸部已經下垂的女性來説，要買半杯內衣，這樣可以拖住胸部的下半部分，肩帶也能提高胸線，讓胸部看起來比較飽滿，而對於胸部飽滿，但略微有點下垂的女性來説，要買四分之三杯型的內衣，這樣可以提拉胸部，顯得更有型。

　而對於那些胸部向外擴張或者平胸的女性來説，可以選擇側杯型的內衣，可以將乳房向內擠壓，另外就是如果是運動的話要穿運動型內衣，這樣可以保護胸部的彈性組織，胸部不容易下垂。

　2、產婦在平時一定要注意，要保護胸部，防止乳房被撞擊和擠壓。

　3、要用正確的睡姿，平時睡覺不能趴着睡，會擠壓胸部，最好是仰睡。

　二、產後乳房下垂怎麼辦？

　1、經常按摩乳房，這個適用於已經斷奶的產婦，在每天的早上和晚上適當按摩胸部，促進血液循環，讓乳房能夠吸收到充足的營養，使乳房激素分泌增多，可以慢慢的修復乳房。

　2、不能節食減肥，產婦減肥一般在半年內減肥都行，但是節食減肥會讓胸部越來越小，所以產婦減肥應該科學減肥，不能節食減肥。

　3、多吃一些富含維生素B族的食物可以修復乳房，比如胡蘿蔔、花生、豆奶、雞蛋和瘦肉等。

　乳房下垂是困擾產婦的最大問題之一，但是這又是不可避免的事情，遺傳因素或者餵奶都會讓乳房的緊緻度降低，出現下垂，而乳房的恢復需要一個時間，不能立馬見效，在產後，女性應該對胸部進行保養，洗澡的時候冷熱交替洗胸部，會刺激胸部血液循環，餵奶的時候也要保持正確的姿勢餵奶，另外就是要堅持戴胸罩。